¿Se te cierran los ojos, estás agotado, quieres descansar, pero tu cerebro no te deja? puedes ser víctima del T’Wired.
Se trata del cansancio extremo en las personas, la necesidad de conexión permanente a las redes, sensación física de sentirnos agotados, pero seguir activos mentalmente, aunque nos demos cuenta que debemos frenar para recargar energía y continuar con nuestras actividades posteriormente.
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El confinamiento por la pandemia ha generado que este fenómeno se presente más en las personas, la necesidad de mantener un empleo y trabajar largas horas, puede traer consecuencias de salud, además de no ser tan productivos en el trabajo y vida diaria.
En ocasiones es difícil detectar y aceptar este problema, la gente no lo entiende o no presta atención a lo que sucede.
¿Cómo reconocer el T’Wired?
Son tres factores que se presentan:
- El insomnio
- La irritabilidad
- El aislamiento
¿Se puede solucionar?
- Debemos entender que no podemos dejar de ser felices
- El trabajo no puede tener el rol protagónico
- Es importante hacer ejercicio, puede ser una caminata
- Desconectarse totalmente de los dispositivo electrónicos
- Llevar una vida sana y correcta alimentación
- Salir con familiares o amigos
- Tener tiempo para nosotros, para evitar complicaciones de salud
