Alivio del estrés laboral y mejora del rendimiento
El estrés laboral es una realidad que muchos enfrentamos en el mundo moderno, pero entender cómo manejarlo puede marcar la diferencia en nuestra salud y…
La importancia de cuidar la salud mental
La salud mental es un componente fundamental de nuestro bienestar general, impactando directamente en nuestra calidad de vida y funcionamiento diario. A lo largo de…
Domando la tormenta: cómo manejar una crisis de ansiedad
Experimentar una crisis de ansiedad es como quedar atrapado en un torbellino emocional, una montaña rusa de sensaciones que se desencadenan sin previo aviso. Es…
Depresión decembrina
Hemos escuchado ad nauseam en estas fechas que la Navidad es tiempo para compartir, para estar con la familia, de alegría y felicidad y, mientras que esto es cierto…
Iniciar el 2024
El inicio de un nuevo año es un buen momento para reflexionar, establecer metas y cultivar nuestra salud mental. Estas son tres recomendaciones para reflexionar que…
¿Cómo lidiar con el agotamiento emocional y mental?
El agotamiento emocional es un problema cada vez más común en la sociedad. Éste se caracteriza por un agotamiento físico y mental, con una disminución de motivación…
La salud mental, ¿es algo nuevo?
La salud lo es todo, esto lo hemos escuchado mucho en dichos populares mexicanos como “Si tenemos salud, lo tenemos todo”. Sin embargo, la salud mental poco a poco…
¿Es la salud mental el precio para ganar medallas?
La gente los ve como superhéroes, algunos brincan desde lo alto de un trampolín, otros corren en segundos o dan vueltas en el aire; son deportistas