El miedo, ¿tu cómplice o enemigo?
El miedo es considerado un sentimiento de precaución que impulsa a creer que ocurrirá un hecho contrario a lo que se espera o desea. Sensación de angustia provocada…
El impacto positivo de las vacaciones en el rendimiento laboral
Las vacaciones son mucho más que simples momentos de descanso y recreación. Más allá de proporcionar un alivio temporal del estrés diario, se ha demostrado que…
El arte del agradecimiento: una poderosa herramienta para mejorar nuestra vida
El agradecimiento es una emoción que muchas veces pasamos por alto en nuestra vida diaria. A veces damos por sentado lo que tenemos o las acciones amables de los…
Encuentra la calma meditando
Es una práctica que ha generado cada vez más popularidad en la sociedad. Hoy en día, la meditación se ha convertido en una herramienta poderosa para mantener la…
Alivio del estrés laboral y mejora del rendimiento
El estrés laboral es una realidad que muchos enfrentamos en el mundo moderno, pero entender cómo manejarlo puede marcar la diferencia en nuestra salud y…
La importancia de cuidar la salud mental
La salud mental es un componente fundamental de nuestro bienestar general, impactando directamente en nuestra calidad de vida y funcionamiento diario. A lo largo de…
Domando la tormenta: cómo manejar una crisis de ansiedad
Experimentar una crisis de ansiedad es como quedar atrapado en un torbellino emocional, una montaña rusa de sensaciones que se desencadenan sin previo aviso. Es…
Depresión decembrina
Hemos escuchado ad nauseam en estas fechas que la Navidad es tiempo para compartir, para estar con la familia, de alegría y felicidad y, mientras que esto es cierto…
Iniciar el 2024
El inicio de un nuevo año es un buen momento para reflexionar, establecer metas y cultivar nuestra salud mental. Estas son tres recomendaciones para reflexionar que…
¿Cómo lidiar con el agotamiento emocional y mental?
El agotamiento emocional es un problema cada vez más común en la sociedad. Éste se caracteriza por un agotamiento físico y mental, con una disminución de motivación…