La moda de cuidar la mente como se cuida el cuerpo
Durante mucho tiempo, cuidar la mente fue algo que se dejaba para después. Se hablaba de ejercicio, alimentación y descanso físico, pero lo emocional quedaba en…
Uso de las redes sociales: ¿Son beneficiosas o perjudiciales para la salud mental, la cohesión social y el desarrollo de los adolescentes?
En la era digital, las redes sociales se han convertido en una parte integral de la vida cotidiana, especialmente entre los adolescentes. Plataformas como…
La importancia de la salud mental para un buen desempeño laboral
Hablar de salud mental en el trabajo ya no es opcional: es una necesidad. El bienestar psicológico de los colaboradores impacta directamente en su productividad,…
Cómo afrontar el miedo a buscar trabajo hoy en día
Buscar trabajo puede ser una experiencia intimidante. En una época donde los cambios laborales son rápidos, las exigencias parecen interminables y la competencia es…
¿De verdad somos la generación más ansiosa? Salud mental en la era digital
Vivimos en un mundo hiperconectado, donde todo se comparte, se compara y se mide en likes. Y aunque eso puede sonar emocionante, también ha traído algo que no se ve…
Redes Sociales: el lado oscuro para la salud mental
En la última década, las redes sociales se han convertido en una parte fundamental de nuestras vidas. Plataformas como Instagram, Facebook, TikTok y X (antes…
Estrategias efectivas para superar la frustración
La frustración es una respuesta emocional común cuando nos enfrentamos a obstáculos que impiden alcanzar nuestras metas o deseos. Manejarla adecuadamente es…
Los peligros del burnout: cómo afecta la vida y la salud
El burnout, o síndrome de agotamiento laboral, es un problema cada vez más común en nuestra sociedad moderna. Se caracteriza por un estado de agotamiento físico y…
Tomar vacaciones en el trabajo
La vida laboral, aunque gratificante y fundamental para nuestro desarrollo personal y profesional, puede convertirse en un entorno estresante y agotador si no se…
La importancia del ocio y el descanso para el buen rendimiento laboral
En una sociedad marcada por la productividad y la rapidez, el valor del descanso y el ocio a menudo se subestima. Sin embargo, estos elementos juegan un papel…