Los beneficios de Iniciar el día corriendo
Comenzar el día con una carrera matutina es una práctica que cada vez más personas adoptan en su rutina diaria. Además de ofrecer un impulso energético, correr por…
El poder de las vacaciones
Trabajar de lunes a viernes con una carga laboral intensa puede ser agotador y estresante. En este contexto, tomar vacaciones no es simplemente un lujo, sino una…
¡Tómate tus vacaciones! Tu salud física, mental y tu rendimiento laboral te lo agradecerán
En la cultura laboral actual, donde la hiperconectividad y la presión por el éxito son la norma, tomar vacaciones suele verse como un lujo o incluso como un signo…
El bienestar mental como ayuda a la salud física
El bienestar mental y la salud física están profundamente interrelacionados, y mantener un buen equilibrio mental puede tener efectos positivos significativos en la…