La importancia de moverte cuando todo te pesa: el ejercicio como aliado en la depresión
La depresión es mucho más que sentirte triste. A diferencia de lo que se nos ha contado, este es un trastorno mental sumamente común que puede sentirse desde un…
Ejercicios eficaces para cuando no tienes tiempo: mantén tu salud en movimiento
En la ajetreada vida moderna, encontrar tiempo para hacer ejercicio puede parecer un desafío abrumador. Sin embargo, incluso en los días más ocupados, es posible…
Siéntete bien bailando y quemando calorías: ¡muévete al ritmo de la salud!
¿Sabías que bailar no solo es una actividad divertida y social, sino también una excelente forma de hacer ejercicio y mejorar tu salud? Beneficios de bailar para tu…
Beneficios del ejercicio
ente efectivo para mejorar la salud cardiovascular. Control de peso El ejercicio ayuda a quemar calorías y a mantener un peso corporal saludable. Junto con una…
Home Fit. El legado post pandemia
La pandemia de COVID-19 ha cambiado drásticamente nuestra forma de vida en muchos aspectos, incluyendo la manera en que nos mantenemos activos y en forma. Con…
Ejercítate mientras te diviertes con el inline skate
¡Trabaja esos músculos! Así como lo lees, aparte de la diversión que trae consigo este deporte, fortalece el cuerpo, las piernas nos ayudan a impulsar y sostener el…
¿Cómo hacer que tu rutina de ejercicio sea más eficiente?
Después de una sesión de ejercicio es esencial tomar medidas adecuadas para recuperarte y maximizar los beneficios de tu entrenamiento. Lo que hagas después de…
¿Los jóvenes no hacen ejercicio?
Realizar ejercicio, tiene múltiples beneficios, pero de acuerdo con un estudio la actividad física de los jóvenes a nivel mundial se ha estancado.