La moda de cuidar la mente como se cuida el cuerpo
Durante mucho tiempo, cuidar la mente fue algo que se dejaba para después. Se hablaba de ejercicio, alimentación y descanso físico, pero lo emocional quedaba en…
El auge del autocuidado: la nueva forma de bienestar entre jóvenes
Hoy en día, el autocuidado dejó de ser solo una moda para convertirse en parte del estilo de vida de muchos jóvenes. Más allá de mascarillas faciales o rutinas de…
¿“Wellness” o solo buena mercadotecnia? El boom de los influencers del bienestar
“Empieza tu día con agua tibia con limón, medita 15 minutos y no te olvides de manifestar tus metas”. Parece consejo de tu amiga zen, pero probablemente lo viste en…
Los peligros del burnout: cómo afecta la vida y la salud
El burnout, o síndrome de agotamiento laboral, es un problema cada vez más común en nuestra sociedad moderna. Se caracteriza por un estado de agotamiento físico y…